「健康」の記事一覧

眠れない時にすることスマホいじり,画面見ないで音楽聞くようにしてみよう

眠れない時の スマホって ついつい暇つぶしに手に取ってしまうスマホ。 就寝前、ギリギリまでいじっている人も少なくないでしょう。 スマホのアプリの目覚ましや睡眠コントロールするアプリを入れておいて、 枕元に置いておく人が少・・・

ストレス社会は本当は怖いんだよね!心の病には安心感が大切

ストレスを溜めると怖い。 今の時代はストレス社会だけど、このストレスを私は一番気にしてる。 ストレスはどこからどこまで現れる症状なのかがわからないから。 これは真面目なお話。   ストレス=うつ病なら良いんだよ・・・

恐怖の金縛り原因は?レム睡眠、ノンレム睡眠と関係あるの?

レム睡眠とノンレム睡眠と金縛りの原因って? 人間は寝ないといけない生き物だよね。 当たり前だよ、頭がボーッってなっちゃうからね。 実際は睡眠を取らないと死んじゃうからだけどね。 あと、体の機能の活性化が目的なんだけど、そ・・・

ストレスは溜めないで発散を!自分でもわからない心や感情

たまには発散! 今の世の中はストレス社会。 ストレスって良く分かりますよね。   人間は「喜怒哀楽」っていう物を持った感情の生き物ですから。 ストレス発散させるっていう事はきっと自分の趣味嗜好を楽しむ事。 楽し・・・

むくみ解消マッサージ動画!手足ふくらはぎ即効で簡単に血流改善!

むくみ、なんとかしたい   先日、テレビを見ていたら梅雨の時期が一番むくみやすい季節と言っていました。 湿気が多いために水分が蒸発しづらく、それがむくみの原因となるそうです。 この話を聞いて、今まさに足と手が最・・・

イライラを抑える方法☆旦那と子供に怒ってしまう。冷静になれるコツ

イライラ解消するには 結婚して子育てが始まってから、「イライラ」することが増えてしまいました。 怒っても自分が損するだけ、悪循環だなと思いながらも、ちょっとしたことで、 すぐにイラッとしてしまう。 この気持ちを抑えたくて・・・

豆乳を飲むのは苦手!でもしっかりと栄養を取りたい方へお勧めレシピ

苦手な豆乳、おいしく飲みたい、お好み焼き??? 私は牛乳も豆乳も、白い飲み物が小さいころから苦手です。 未だに両方ともそのまま飲むことが出来ません。 アレルギーではないのですが、私の体全身で味を拒否しているのが分かります・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ